如何骑行会比较轻松省力?
1、进行身体可适应强度内的训练,不要一次骑得太远,循序渐进,慢慢锻炼骑行能力。
2、适当调整踏频。骑行时的踏频指的是一分钟脚踏转圈的次数,在高踏频下保持身体的平稳是每一个骑手需掌握的基本功。选择适合自己的齿比,踏频大概保持在80-90之间。
3、找个靠谱的队友,在骑行时可以给你破风。
4、学习正确的骑行姿势,用前脚掌踩脚踏板,增加足部的上下摆动,进而带动跟腱拉动小腿后部的肌肉,从而带动整个肌群。不会感到吃力,容易发力,效率高。同时放松上肢,保持双臂放松。注意选择适合自己的车辆大小、调整座椅和车把位置。
5、也可适当选择智能套件,在骑行过程中提供助力,让骑行更畅快。
吕布云轮智能套件系列就可以一试。历时7年自研的智能微动力系统,配备5种助力模式,更科学的帮助骑行,对于骑行初学者友好。
在刚开始骑行时,体力充沛,可以开启锻炼模式,模拟运动健身的状态,热身——冲刺——缓冲,充分燃脂。当沿途风景值得放慢速度时,可以开启休闲模式,周期性调整助力,骑行也不忘沿途的美景。在后半旅程,状态疲惫时可开启手动模式,进行纯电骑行,帮助肌肉放松及恢复。
吕布云轮助力套件的加持,让你更轻松快乐的享受骑行之旅,快来试试吧~