三伏高温天，烈日灼心，还是想骑车该怎么办？

三伏高温天来临，烈日灼心，也阻挡不了骑友们对骑行的热情，但毕竟高温天骑行真的不是开玩笑的，随便在百度上一搜，近一个月骑行中暑的新闻就有几十条。因此享受明媚阳光的同时也要注意避免中暑和致命的热射病，这样才能有更好的骑行体验。那么，高温骑行，该怎么做？

一、防晒还得“全副武装”
在烈日下骑行，并不仅仅是中暑、晒黑或者晒脱皮，英国癌症研究所研究发现，过去三十年来死于皮肤癌的人不在少数。因此，如果你长时间暴露在毒辣的阳光下，尤其还要在高温天进行骑行运动，要学会“全副武装”，涂抹防晒或穿上防晒服，避免阳光直射。

1、骑行服：选择透气性好、用快干面料制作的长袖骑行服，或者短袖骑行服+防晒袖套，以及透气的长裤，防止阳光大面积暴晒皮肤。

2、头盔：不要觉得热就不带头盔，头盔在关键时候可以保护你的生命，而且头盔可以在一定程度阻隔阳光，还可以在头盔里加戴一个骑行小帽，防止阳光直射头皮，并保护额头部位。

3、防晒面巾：选择凉感防晒面巾，包裹住耳朵、鼻子、脖子等部位。

4、骑行眼镜：强烈的紫外线会诱发眼睛白内障，可以佩戴UV400以上的骑行眼镜，防止眼睛长时间接受强光刺激而受到伤害，而且会减轻因强光和高温对心理造成的不利影响。

5、防晒霜：研究证明，涂抹防晒霜的皮肤比没有涂抹的地方温度降低20%。

二、骑行时段和路线要慎选
一般情况下，当气温达到35度，就不建议骑车了。如果非要骑，也要挑凉快的时间路线骑。

1、利用一天当中气温较低的清晨和晚间时段骑行，避开中午及午后气温高、紫外线强的时候。夜骑的时候记得要带上灯。

2、路线可选择车辆少、路面平坦、沿途荫凉的线路，荫凉处的绿色植物可以吸收热浪、释放氧气，让空气更清新，同时还能避免长时间暴露在骄阳下。但这样的路线确实难找，如果实在找不到，那在骑行时也要注意补充水分能量，适当停下避暑休息。

三、水分补充不能疏忽
夏季天气炎热，出汗量会比较大，骑行时更应该注重水分的补充。我们可以随身携带饮水包，或者选择骑行路线上的饮水点，每隔一段时间就停下来补充水分。同时，还可以选择含有盐分和电解质的饮料，以确保身体的水电平衡。

四、学会适当借力
还可以选择升级你的自行车。比如吕布云轮的这款KD车包系列套件，它可以在5分钟时间内将普通自行车升级为电助力自行车。它的安装很简单，只要更换原车轮为电机轮，安装控制器和车包电池即可。动手能力较弱的骑友也可以很快上手。

除此之外，它搭载的吕布微动力系统，可以科学的为骑行提供助力。改装后，就有了一个人力、助力、电力混合驱动的系统。想锻炼时使用人力驱动，将助力调到0，纯人力踩踏。体力不支时，可选择五大模式中的助力模式，或者在手动模式中有0-99的助力大小可自由选择，让电力辅助骑行，弥补体力不足。实在太累不想踩踏了，可以将助力调到99，或者按下指拨油门，就可以电动车一样，开启纯电模式。

炎热夏日，有了电助力辅助，可以更好的放松，更快的到荫凉处休息，一定程度上避免了脱水中暑。

但就算做了以上万全的准备，当气温超过38℃时，就无论如何都不要骑车了，因为当气温超过38℃时，地表温度一般都会超过40℃，骑行时的体感温度一般能达到40℃。

总之，夏季骑行需要做好充分的准备工作，做好防护措施，才能更好的享受骑行的乐趣。

点击查看更多产品信息：https://www.lvbu.tech/product/detail/bt