骑行应该怎样控制节奏？

在骑行时，你可能经常看到一些骑行大佬虽然速度很快，但看上去骑得很轻松。而且不管是平路还是爬坡，他们都可以骑得顺滑、流畅。其实，这都是因为他们掌握了正确的骑行节奏。

简单来说，掌握骑行节奏需要练习踏频。踏频是骑手每分钟踩踏的转数，用单位RPM表示，和自行车的速度成正比。高踏频就是高节奏，需要采用更小的齿比，阻力也更小。而低踏频则是低节奏，要选择更大的齿比，阻力更大。

每个人的骑行节奏不同，通常骑行者以60-80RPM的速度骑行，而90RPM是一个不错的骑行目标。高节奏的骑行可以缓解腿部和背部的压力，将压力转移至心脏和肺部，锻炼耐力，改善心血管的健康。而低节奏骑行则意味着骑行者需要更用力的踩踏，容易给膝盖、臀部和背部带来更多的压力。

日常多骑行，才能更快的找到属于自己的骑行节奏。如果觉得练习了很久，还是无法很好的掌握骑行的节奏，那不妨试试吕布云轮的这款KF助力改装套件，只要花上3分钟，将它安装到你的自行车上，就实现了普通自行车向助力自行车的升级。套件搭载的吕布微动力系统，通过控制器中的传感器捕捉骑行者的骑行数据，结合大数据算法，输出科学助力。骑行者可以通过蓝牙5.0连接套件自带的手机APP，在APP中可以设置体重、载重，校正陀螺仪角度，查看骑行数据，还可以进行遗失上报、固件升级等操作，智能又便捷。

另外，还有通勤、锻炼、休闲、手动、爬坡5种助力模式可以选择，每种模式都有其固定的助力曲线，帮助骑行者更好的控制骑行节奏。外观也很美观小巧，水壶式的电池设计和水壶支架式的控制器，没有太多的绕线，改装后和普通自行车没有太大的差别。

有了这样的装备，相信你也能很快学会控制骑行节奏，骑得更快更轻松。