生命在于运动。而对于不是健身达人，也没有时间在下班后赶去健身房的打工人来说，忙碌于工作与生活，可以用来运动的时间少之又少。于是有很多人选择了通勤骑行，既能代步，又能利用通勤时间进行适当的运动，每天不用刻意的去锻炼，只要能坚持就能有好的锻炼效果。通勤骑行的好处显而易见，但也不是所有人都适合，那么，哪些人群才适合骑车通勤呢？首先是通勤距离合适的人，每个人身体条件不同，通勤骑行要控制强度，避免上班没有状态，市区内骑行平均速度大概在20km/h左右，一般1小时左右的路程刚刚好，因此通勤距离在5km-20km之间是较为合适的，再远一点的路程就会成为负担。当然如果路况好，身体壮，不加班，上班又不累的话稍微...

当你加入了骑行圈，就要有掌握自行车构架和学会修车及医疗养护常识的觉悟。多了解这些骑行小经验，才能让自己越骑越健康。1. 穿鞋靠墙站立，用一本书贴墙放置于胯下，将书的高度标示在墙上，这就是你坐垫需要调整的高度。2. 如果想要好的避震效果，则选用高容量2.0或2.1的外胎。3. 骑行距离在5km以上，穿骑行裤可以让你免受硬坐垫的折磨。4. 确认你的补胎工具里有个气嘴的塑胶盖子，如果气嘴不幸漏气了这个盖子还可以补救。5. 如果爆胎后只能继续骑，可以用电线胶带缠绕轮胎和轮圈几圈，固定住轮胎，可以降低轮框损伤。6. 出去骑车记得带上万能胶，除了可以作万不得已的修理工具，还能黏合伤口。7. 把药用酒精装在...

青海湖，藏语名“措温布”，意为“青色的海”，一个像大海一样的湖泊，被誉为中国五大湖泊之首。环绕青海湖一周沿途有草原、沙漠、牧区、花海，可以纵情辽阔草原、观赏风吹草低见牛羊，还可以眺望巍峨雪山，感受碧海蓝天的壮阔风景。走路太慢，开车太快，骑行才是打开青海湖的正确方式。环青海湖公路全长360公里，是国内难度适中，风景优美的骑行路线。如果川藏线对于你来说太过遥远，这个八月，不如出发去青海湖骑行吧！可能说起长途骑行，大家脑海中总是浮现一幕幕艰苦的景象，还有很多骑行新手，心中装着骑行天涯的梦想，却被一双菜腿困在原地。不妨换个思路，给你的爱车做个升级，帮你轻松圆梦。吕布云轮的这款BZ后货架助力改装套件，专...

初入骑行圈的你是否有这样的体验？明明平路骑得好好的，一到爬坡却怎么也踩不上去，总是在上坡路段被队友甩在身后好远。如果你也想轻松爬坡，不妨试试以下6个小技巧，让你骑行爬坡如有神助。1. 自然放松很多新手在骑行上坡时，习惯将手把握的很紧，觉得这样才能使上劲来爬坡。但其实当你紧握把手时，下巴、肩膀和上半身同样也会锁得很紧，姿势变形，导致消耗更多的体力，爬坡就会很吃力。所以上坡应该放松手臂，轻松的抓住手把，这样不但省力，还能减少前轮对手掌震动，遇到障碍路面也比较不会失控。2. 保持高踏频上坡的时候将前飞轮逐渐往小齿盘调，后飞轮逐渐往大齿盘调，也就是我们常说的：小盘带大飞。踩踏时尽可能保持每分钟60-8...

如果你加入了骑行圈，但每次和队友出去骑行时总是垫底，长久下来都不好意思参加集体活动了。骑不快是很多骑友都会遇到的，有时候并不完全是自身骑行水平的问题，那么除了多练习，不妨来学学这6个提速小技巧吧！1、检查胎压出行前检查一下胎压，设置的胎压太低，轮胎就会太软，意味着滚动阻力的增加。而胎压太高，抓地力就不够，爆胎的风险也会增加。可以参考胎壁上的建议胎压值，打气时注意胎压介于建议胎压区间。通常按建议的最大胎压值减掉15psi左右就差不多。2、使用锁踏和锁鞋一般来说，穿上锁鞋，搭配锁踏可以省去25%的力，也就是说你可以很容易蹬上以前很费力才能骑上的山坡，让踩踏更省力的同时，更好发力，提高骑行效率。3、...

入了骑行圈的骑友们应该都听过这样的一句话：骑车不关注数据，等于白骑。骑行数据包括里程、骑行时间、功率、踏频、速度等，而在这些数据中，平均骑行速度对骑行者来说尤为关键，它是衡量骑行表现的基准，但它也很容易受到很多变量的影响，比如不同人在不同时期，骑行速度都会有所偏差。相信很多骑友都希望自己可以骑得更快，那么，应该如何提高平均速度呢？1、多踩踏，少刹车多进行骑行训练，掌握踩踏的准确时机和力度，该出力时就出力，无需出力时就蓄力，比如前面即将红灯，就可以停止踩踏，溜车至停车位置，不需要完全停下来，把握时机，当绿灯亮起时就刚好重新加速向前。有经验的骑手知道如何省力，省事，省时间。对于新手来说，还是要多骑...

电助力，顾名思义，就是在使用电助力模式骑行时，电助力自行车根据传感器给予骑行者动力支持，让远途或户外骑行起来不会过于劳累。而传感器发展至今，国内外林林总总研究出不少种类。目前市场的主流传感器是速度传感器和力矩传感器。速度传感是路上常见的传感器，一般中端车采用速度传感器。其原理是霍尔信号传输给控制器，控制器根据霍尔信号的强弱控制电机，输出恒定的动力加持。当骑行者进行踩踏时，传感器负责感应踩踏的力度和速度，将检测到的速度、踏频等信息传递给控制器，控制器通过计算发出指令来控制电机运转。那力矩传感器就相对智能和人性化，它是通过测试脚蹬过程时力矩传感器内部的形变，传输给控制器，然后控制器根据力矩的信号控...

如果说有什么可以重新定义城市出行，那一定是新型两轮代步工具——电助力自行车。那不想购买电助力整车，希望保持原来自行车的外观怎么办？近期，吕布云轮上新了一款KN水壶电池系列助力改装套件，延续了其以往产品的精简配置，又在细节设计上做了人性化的升级，融合时尚设计、卓越性能和智能技术，为快节奏的城市生活注入了新的便捷和乐趣。1、 便捷的集成式设计，极简安装KN系列只有电机轮、水壶电池和水壶支架控制器三大配件，可以在3分钟时间内安装在普通自行车上，将其轻松升级为电助力自行车，轮毂电机的设计，使得其安装方便，含辐条、内外胎，编好车圈整个轮组发货，只要更换前轮或后轮即可，无需改变车架原来的结构。水壶支架式的...

三伏高温天来临，烈日灼心，也阻挡不了骑友们对骑行的热情，但毕竟高温天骑行真的不是开玩笑的，随便在百度上一搜，近一个月骑行中暑的新闻就有几十条。因此享受明媚阳光的同时也要注意避免中暑和致命的热射病，这样才能有更好的骑行体验。那么，高温骑行，该怎么做？一、防晒还得“全副武装”在烈日下骑行，并不仅仅是中暑、晒黑或者晒脱皮，英国癌症研究所研究发现，过去三十年来死于皮肤癌的人不在少数。因此，如果你长时间暴露在毒辣的阳光下，尤其还要在高温天进行骑行运动，要学会“全副武装”，涂抹防晒或穿上防晒服，避免阳光直射。1、骑行服：选择透气性好、用快干面料制作的长袖骑行服，或者短袖骑行服+防晒袖套，以及透气的长裤，防...

从1993年电动助力自行车正式上市销售，作为发源地的日本，电动助力自行车已经有相当高的普及度，是日本居民日常通勤、购物、接送孩子上下学常用的交通工具之一。而作为自行车文化中心的欧洲，近些年来自行车的销量每况愈下，而电动助力自行车逆势增长。伴随中国的城市化以及消费升级，曾经是中国家庭三大件儿之一的自行车重回百姓视线，其中电动助力自行车也强势进入大众视野。随着近日来，广州发布电动车禁行措施的颁布，大多数人苦恼于以后的出行问题。不少市民使用电动车通勤、接送小孩以及送餐，而限行的路段通常是交通繁忙的主干道，市民出行很不方便，甚至不少年轻人盯上了电动轮椅……吕布云轮KN水壶电池系列可以在3分钟左右安装在...