尽管天气日渐炎热,但骑友们对骑行的热情,依然无法被阻挡。在享受骑行乐趣的同时,也要保护好自己。那么,夏季骑行,哪些措施能更好的保护自己呢?一、骑行计划与补给首先,就夏天而言,清晨、傍晚比较凉爽,更适合骑行出游。其次,选择一条适合夏天骑行的路线非常重要。在夏季,天气炎热,骑行路线可以选择有大片绿树和水域的地方,以便享受自然的清凉。行程不宜太长,来回不超过50公里是比较休闲的安排。此外,骑行中会大量出汗,体内水分散失极快,要及时补水。不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,一般15-30分钟左右喝150-200CC水(约一杯)。二、 防紫外线夏季阳光毒辣,做好防晒措施至关重要。一方面尽可...
2023-07-14