冬季骑行不同于春、夏、秋其他三个季节，自然条件相对艰苦。相信热爱骑行的骑友们都曾有过寒冷的冬季里“冻手冻脚”的骑行体验，那滋味真的很痛苦。那么冬季骑行，需要知道哪些注意事项呢？1. 车辆检查冬季骑行出门前要注意检查车辆轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，还要检查轮胎气压，不宜过高，否则容易爆胎。冬季出门本就寒冷，如果车子出了问题维修起来费劲不说，还会影响心情。2. 穿着合适的衣物在气温较低时，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则。身体中尤其容易被冻着的三个部位：耳朵、手、脚，相信各位骑友都深有体会，所以冬季骑行配备骑行服、骑行手套、骑行头巾、护目镜等合适的骑行装备很重要...

对于大部分上班族来说，每天花费几个小时来骑行的确不太实际。每天朝九晚五，没有时间严格按照里程计时骑行，但坚持每天骑行这件事本身是可行的，不必太在意时间，还可以对生活产生健康的影响。以下就给大家列举3个理由，让你明白每天骑车其实并不难，而且选对装备还可以让你适度锻炼，不至于筋疲力尽，耗费太多精力。1. 试着开始通勤骑行吧如果你还没有做好长期坚持骑行的准备，那么建议可以试着从短期坚持开始，将骑行锻炼融入到你的生活安排中，比如选择骑车通勤。现在城市通勤距离通常不会太远，短途通勤选择骑行，在早晚高峰往往比开车、乘坐交通工具更有效率，能很好的躲避拥堵。假如你的通勤距离真的很远，你还可以将骑行纳入交通方式...

随着骑行运动的盛行，越来越多的骑行爱好者将骑行作为自己生活的一部分。虽然相比徒步和跑步，骑车时少了躯干向下的重力和来自地面向上的反冲力，膝关节所收到的外力相对温和，但日复一日长时间的骑行，使得膝关节无休止的反复屈伸、扭转，关节面不断的摩擦，久而久之，容易造成膝关节劳损，更有甚者会导致髌骨软化症，即软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落。这也是为什么，众多骑行者在骑行了一段时间后，都会觉得膝盖疼痛。那么，骑车时需注意什么，才能避免膝盖持续损伤？以下分享几个小建议，希望能帮到广大骑友。1. 调整合适的坐垫高度根据身高选择合适的自行车尺码，正确的坐垫高度尤为重要。坐垫高度过低，就仿佛在坐垫上做深...

尊敬的销售商、客户：非常感谢你们对我司长期的信赖与支持，使双方建立了良好的合作关系，希望未来的日子里我们多多合作，携手并进。自2021年4月起，由于市场环境的影响导致产品材料价格持续上涨，在这一年多的日子里我们的产品也在不断迭代升级，导致原2021年4月的售后服务条款已不再适用于现状，为保证我司市场业务的正常运营，无奈之下，我司决定自2023年1月1日起更新售后服务条款，考虑到用户反馈部分配件缺少详细保质期，我们新增了更详细的配件保质期。售后服务条款的具体修改可在吕布科技官网（www.lvbu.tech）进行查询， 此次售后服务条款修改的最终解释权归江西吕布科技有限公司所有，如有任何...

你是否在骑行时觉得自己能轻松拉爆队友，却在刚起步时就没劲了？又或是昨天明明没骑多少，今天一起床却疲惫不堪。我们都感受过骑行时的畅快淋漓，当然也体验过体力不支时的筋疲力尽。自行车运动不单单是与他人的博弈，更是与自己身体和内心的博弈，对自己好一点，身体才会回报更好的成绩。想要身体不掉链，其实骑行时你可以这么做。1. 出发前的热身首先是出发前的热身，热身可以有效增加肌肉的温度、血液流量和物质代谢，帮助肌肉的肌腱与关节做好准备，让你的身体提前进入运动的缓冲状态。还能调动身体系统的兴奋度，调节心理状态，暗示自己即将拉爆队友，达到事半功倍的效果。常见的热身动作有交替抱膝、股四头肌拉伸、交替摆腿、交替后弓步...

“走，今天休闲骑啊！”“都是平路，很好骑的。”“再坚持一下，拐个弯就到了。”相信每一个初入骑行圈的小白都听过这些话，面对老鸟的日常请客吃辣堡，新手们也逐渐习惯，但这样的骑行也的确让新手们颇为耗费心力。其实骑车并不都要拉爆，选择休闲骑好处多多，还可以很有趣~1. 减少压力休闲骑相对于动不动就拉爆的骑行方式，少了几分紧张感。对于骑行新手来说，可以减少压力，不用总想着追赶队友，更专注的打好骑行基础。有研究表明，在骑游时，身体会分泌一种物质让大脑放松，可见骑行无需时时刻刻绷紧身体，骑游放松溜腿也是一件不错的事情。2. 边骑边看风景休闲骑的时候，可以适当的放慢速度，自由呼吸户外的新鲜空气，和身边的队友有...

长途骑行是一件很有意义的事，和大多数运动一样，都需要坚持，勇敢的出发去实践，才能获得宝贵的经验，体会其中的乐趣。但又和日常的骑行不同，长途骑行会面临更多的未知和挑战，因此更需要提前计划，了解骑行路况、条件等因素。以下和大家分享4个关于长途骑行的小建议，帮助大家更舒适更快乐的出发~1. 选择合适的骑行裤很多骑友在长途骑行后，都会觉得臀部不适。这再正常不过了。因此选择一条合适的骑行裤，在骑行过程中不要长时间维持一个姿势，可以适当休息，站坐结合，减轻对腿部的压力。在选择骑行裤时，尽量先考虑透气性和贴合度，长途骑行时，一款护垫厚实的骑行裤可以让你的臀部少遭一些罪。2. 掌握正确的骑行姿势很多小伙伴在骑...

现代人的生活总是被忙碌的工作填满，特别是白领，长时间坐在办公室，导致肥胖，却总是抽不出时间来运动，但其实运动减脂不一定要到健身房，可以融入生活中，随时随地都可以进行。骑行就是一个健身锻炼的好方法，长期坚持就能有显著的减脂效果。那么，如何骑出好身材？今天就教大家4个技巧，更有效率的骑车减脂，骑出好身材。1. 设定骑行目标想要骑出好身材，就需要有一个衡量的指标。通常减脂可以借助体脂率BMI值来帮助自己规划目标。成年健康男性的体脂率约在15%到18%之间，女性则是25%到32%。如果长期进行规律的自行车有氧训练，成年男性骑手体脂率会降到8%到10%，而女性则是24%到28%。设定好自己的体脂目标，就...

相信大多数骑行者在结束骑行后，都有过肌肉酸痛的体会。造成肌肉酸痛的原因主要有两种，一种是肌肉纤维拉伤，通常在结束高强度运动后的24到48小时内，肌肉产生酸痛感，被称为延迟性肌肉酸痛。另一种是剧烈运动后乳酸的过量堆积。这些情况看似普通，但如果未正确对待，很容易产生运动损伤。那么，该如何缓解骑行后的肌肉酸痛呢？以下分享4种方法，教你避免运动损伤。1. 做好拉伸拉伸运动大致上分为静态拉伸和动态拉伸。在骑行前可以进行动态拉伸，而在骑行后适合做静态拉伸。骑行前的动态拉伸可以充分活动身体的关节和肌肉群，让身体温度升高，提前适应运动的状态。比如弓步下蹲和单腿摆。这样可以很好的避免肌肉纤维的拉伤。而静态拉伸则...

电助力自行车作为新兴出行工具，电力的加入，能够解决骑自行车费力的问题，同时保留了自行车的脚踏功能，不会让骑行失去意义。而相比传统电动车，电助力自行车有着续航更强，性能更高等优点。一辆优质的电助力自行车，电池是至关重要的。电池的性能与续航能力息息相关，妥善的保养电池有助于延长续航和电池寿命。续航的本质是指电池充满一次电可以运行的时间，以骑行里程表示。而寿命指的是电池在开始失去显著容量前可以放电和充电的次数。一旦容量开始下降，你会明显感觉到续航能力的减弱。那么，今天就教大家5个保养小技巧，学会了你也能降低损耗，增加电池的使用寿命。1. 正确的踏频一般情况下，电助力车的电机在正常到高踏频节奏下助力，...